膠東在線7月1日訊 為呵護(hù)學(xué)生心理健康，緩解學(xué)習(xí)壓力和緊張情緒，6月27日上午，煙臺(tái)四中高三級(jí)部付俊花老師開展“你好，壓力君”心理講座，幫助學(xué)生們掌握自我調(diào)節(jié)的方法，緩解高三的學(xué)習(xí)壓力。
活動(dòng)伊始，付俊花老師通過一段溫馨的開場白，引導(dǎo)同學(xué)們以開放積極的心態(tài)參與到活動(dòng)中來。隨后，付老師運(yùn)用生動(dòng)有趣的互動(dòng)游戲——捕捉“壓力”，讓同學(xué)們了解壓力，指導(dǎo)同學(xué)們思考?jí)毫Φ膩碓矗踝R(shí)“壓力君”真面目。
在活動(dòng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極參與，紛紛分享自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力情境。付老師耐心傾聽，不時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，讓同學(xué)們感受到被理解和支持。緊接著，付老師通過引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行深呼吸、放松訓(xùn)練等科學(xué)方法，教授他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，以更積極的方式應(yīng)對“壓力君”。付老師為同學(xué)們提供了認(rèn)知調(diào)控法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、心理暗示法、合理宣泄法等方式緩解壓力。
活動(dòng)最后，付老師鼓勵(lì)同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)和生活中，繼續(xù)保持積極的心態(tài)，勇敢面對各種挑戰(zhàn)。
本次講座幫助同學(xué)們在一定程度上緩解了學(xué)習(xí)壓力，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)了該如何進(jìn)行自我解壓，以更加自信和樂觀的心態(tài)去面對生活。煙臺(tái)四中堅(jiān)持關(guān)注同學(xué)們的心理健康，定期開展積極向上的輔導(dǎo)，為同學(xué)們的健康成長提供更加全面地支持和幫助。
