不吃“碘”，會(huì)吃虧！

　　碘，這個(gè)看似微小的營(yíng)養(yǎng)元素，卻與每個(gè)人的健康息息相關(guān)。如果忽視它，我們可能會(huì)在不知不覺中付出健康的代價(jià)。  

　　缺碘的"虧"，吃不起！ 

　　1.胎兒發(fā)育虧：孕婦缺碘可能導(dǎo)致寶寶智力低下，學(xué)習(xí)能力受損，這個(gè)"虧"影響孩子一生。  

　　2.兒童成長(zhǎng)虧：缺碘兒童可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩，身高、智力都比同齡人"矮一截"。  

　　3.成人健康虧：容易疲勞、怕冷、記憶力減退，工作效率大打折扣。  

　　4.顏值虧：嚴(yán)重缺碘可能導(dǎo)致甲狀腺腫大（大脖子�。�，影響形象和健康。  

　　煙臺(tái)人更要當(dāng)心！煙臺(tái)雖然靠海也易缺碘。 

　　雖然煙臺(tái)靠海，根據(jù)最新水碘監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)及《碘缺乏地區(qū)和適碘地區(qū)的劃定》（WST 669-2020）的標(biāo)準(zhǔn)，煙臺(tái)市99.85%的村（社區(qū)）均屬于碘缺乏地區(qū)。  

　　海帶、紫菜等藻類食物雖然含碘豐富，但不能每周規(guī)律食用；魚類、貝類含碘量沒有想象的那么多，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所測(cè)定的數(shù)據(jù)顯示，海鮮中魚類、貝類、蟹類的含碘量都不如鵪鶉蛋的含碘高。

　　聰明補(bǔ)碘，不吃虧！

　　認(rèn)準(zhǔn)碘鹽：家家廚房必備，輕松補(bǔ)碘  

　　特殊人群加量：孕婦、哺乳媽媽要多吃海帶、紫菜  

　　小碘大作用，健康不"吃虧"！從今天起，檢查你家的鹽罐子，給健康加"碘"分吧！