肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè)，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
肚皮舞是激烈中又帶有節(jié)制的動(dòng)感舞蹈，所以看上去運(yùn)動(dòng)量不是很大。但是，只要你認(rèn)真跳上10分鐘，呼吸就會(huì)變得急促，不知不覺(jué)中滿頭大汗;如果跳上30分鐘，你將不停地擦拭臉上流淌的汗水。
就拿肚皮舞基本動(dòng)作之一的“擺動(dòng)”來(lái)說(shuō)，該動(dòng)作的腹部抖動(dòng)相當(dāng)激烈。你可以想象數(shù)十部手機(jī)瞬間同時(shí)處于振動(dòng)狀態(tài)，那會(huì)是一種什么樣的感覺(jué)。在這種強(qiáng)烈振動(dòng)下，無(wú)論是贅肉，還是腰部或者臀部的贅肉，都將消失得無(wú)影無(wú)蹤。原本突出的腹部，不知不覺(jué)中變得扁平、富有彈性，而且腹肌也會(huì)變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。
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