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161體位糾正—標準瑜伽體式人體圖像示范

161體位糾正—標準瑜伽體式人體圖像示范。

2020-03-07

適合開車一族的四個瑜伽體式，開車后練習舒服極了！

開車族因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。因為肌肉經(jīng)常呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞，而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

2020-03-04