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精準順位
精準順位是建立在人體結構和基礎解剖學上的,通過調整身體各部分肌肉來改善體式, 它能夠非常精準的提升人體的身心健康,而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展! 體式練習要求控制身體和骨骼的正確排列,每個體式訓練都需要在控制、分解的前提下做練習。 同時,精準順位是包容的,它正視所有流派的優(yōu)點, 并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能量。
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蘇州陶然瑜伽
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