這將是訓(xùn)練中進(jìn)步的階段。學(xué)員們將可以憑借本能而不是機(jī)械的進(jìn)行動作。
關(guān)鍵詞:團(tuán)隊、基本功、項目、訓(xùn)練入門。
培訓(xùn)技能:該階段球員可以腿間背后運(yùn)球。熟悉場上位置并熟練掌握胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球以及其他較有難度地單雙手傳球。球員將掌握如何上籃,拋投,跳投和雙手投籃。學(xué)員的耐力將會增強(qiáng)。學(xué)員將開始學(xué)員團(tuán)隊防守。
階段目標(biāo):這一級別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ),培養(yǎng)力量,同時進(jìn)一步提高籃球整體技巧。這一階段的早期,60%的時間用于個體的訓(xùn)練,40%的時間用于比賽。進(jìn)一步提升對比賽地認(rèn)知和競技能力。