小團(tuán)體課程是目前俱樂部中新興的5人-10人小團(tuán)體的收費(fèi)課程，小團(tuán)體課程會(huì)讓枯燥私教課程變得有氛圍有激情。大致分為三大獨(dú)立課程:基礎(chǔ)鍛煉課程、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、訓(xùn)練營。有研究表明，那些參與團(tuán)體健身的鍛煉者更有可能堅(jiān)持訓(xùn)練，通過團(tuán)體訓(xùn)練的良好社交氛圍，會(huì)讓鍛煉者更有責(zé)任心與決心，既不想錯(cuò)過課程,也不想在團(tuán)隊(duì)中落下，鍛煉者需要做的就是一堅(jiān)持!從而更高效的讓鍛煉者體會(huì)健身的真正意義。
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