商卡排毒清腸
清潔術也被用來平衡人體內(nèi)的三種元素或體質(zhì):kapha、pitta和vata。阿育吠陀和哈他瑜伽體系都認為,如果這些元素不平衡,人就會生病。
什么是“商卡”
商卡潔腸術(shankha prakshalana)是古老瑜伽潔凈方法的中的一種,其中,shankha意為海螺,象征人的腸道就像海螺,prakshalana意為完全清潔。商卡是溫和的完成從口腔到肛門整個消化道側地清潔.
適宜人群:偏食,飲食不規(guī)律,失眠,長期便秘,消化失調(diào),胃酸多,胃脹氣,腹脹氣等消化系統(tǒng)疾病,壓力過大,身體沉重,心情抑郁,不常喝水,掉發(fā),困倦頭暈,肥胖,吸煙,眼睛疲勞,易耳鳴,體臭,口臭,和希望保持消化系統(tǒng)的健康人,不需要有瑜伽練習經(jīng)驗
瑜伽清潔術要在合格老師的指導下練習,請不要自己去嘗試,否則會帶來反作用,這也是我的切身體驗之一