基礎(chǔ)體適能具有全面性,是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。適用于5-12歲的青少年兒童。
訓(xùn)練內(nèi)容:
提高兒童靈敏性、平衡、協(xié)調(diào)、速度、力量、爆發(fā)力、反應(yīng)等基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。
訓(xùn)練目標(biāo):
注重兒童的身體機(jī)能健康的發(fā)展、運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)與掌握、知識的獲取和思維的學(xué)習(xí),培養(yǎng)兒童自主學(xué)習(xí)能力,對待事物認(rèn)真態(tài)度。培養(yǎng)長期堅(jiān)持運(yùn)動習(xí)慣