理論必修認(rèn)識(shí)瑜伽歷史起源以及發(fā)展,瑜伽流派的了解,瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)及正確健康的瑜伽飲食觀。體式安全練習(xí)的方法和注意事項(xiàng),關(guān)節(jié)熱身和肌肉熱身序列,精講瑜伽體式及變體,真正解鎖高階體式,團(tuán)課實(shí)操運(yùn)用。實(shí)用的瑜伽教學(xué)法,如何成為一名好的瑜伽老師,體式的靈活運(yùn)用,糾正手法與會(huì)員互動(dòng)技巧,團(tuán)課創(chuàng)作編排的流程,技巧和原則,免費(fèi)享受合作基地實(shí)習(xí),推進(jìn)就業(yè)指導(dǎo)。