體驗(yàn)課特色:
**小班教學(xué),隨堂體驗(yàn)
**建議年齡:2-3歲,攀/爬/跑/跳/投等大運(yùn)動(dòng)能力啟蒙期;
課程時(shí)間安排(共60分鐘):
1、熱身/整備:10分鐘
2、主課內(nèi)容:40分鐘
3、拉伸/點(diǎn)評(píng):10分鐘
主課內(nèi)容安排:
1、先進(jìn)行Physical Fitness for Kids 1系統(tǒng)的第一步,身體體能評(píng)測(cè);
2、徒手身體動(dòng)態(tài)平衡、協(xié)調(diào)性、敏捷性練習(xí)(輔助器材:敏捷梯、平衡球);
3、爆發(fā)力及力量練習(xí)(輔助器材:跳箱,橫桿);